据统计，篮球运动员膝关节受伤率在所有运动中排名第一。篮球是一项综合性运动，对抗激烈，战斗力强，包括奔跑、跳跃、投掷等能力。20世纪60年代以来，篮球朝着高快结合的方向发展，比赛中的身体接触趋于合法化，对抗程度明显增强，比赛竞争日趋激烈。这无疑要求运动员具备更高的体能素质，如灵巧、速度、耐力、力量、弹跳等，以适应现代篮球的需要。由于篮球本身的特点，如滑行防守、急停、突破等，膝关节处于半蹲姿势，完成动作时速度、方向、急停、转身等不断变化的位置，使膝关节的负担急剧增加。此外，在半蹲姿下，膝关节的稳定性下降，在激烈的比赛中，碰撞或犯规动作更容易对膝关节造成急慢性损伤。国内外文献报道，膝关节损伤是篮球运动员最常见的创伤部位之一。据统计，在参加第六届奥运会的10支男篮队伍的121名运动员中，有84.3%的运动员有不同程度的膝盖受伤。其中一些球队的受伤率为 100%。膝关节损伤可导致运动功能障碍。即使是关节的微小器质性变化也会影响肌肉的工作能力和全身的运动质量。轻症会影响比赛和训练，重症病例即使得到最好的治疗也无法恢复到原来的功能水平，甚至可能影响他们未来的生活。
可以看出，膝盖受伤是威胁篮球运动员能力和运动寿命的致命伤害。因此，每一位教练员和运动员，尤其是年轻运动员，都应该高度重视膝盖受伤，在教学、训练和比赛中尽一切可能减少和避免膝盖受伤。2 研究对象和方法 2.1 研究对象 年轻篮球运动员 2.2 研究方法 2.2.1 文献研究方法 查阅相关文献、专业书籍、体育学院期刊等，为论文写作提供理论依据2.2.2 观察方法 根据一定的研究目的、研究大纲或观察表，利用自己的感官和辅助工具直接观察研究对象， 以便获取数据。2.3.3 比较分析法：对统计数据进行比较分析，得出结论。3 青少年篮球运动员膝关节损伤的类型和主要症状 3.1 髌骨拉伤 从调查结果来看，青少年篮球运动员膝关节损伤的类型包括：髌骨拉伤、内侧副韧带损伤和半月板损伤。3.1.1 髌骨拉伤 髌骨拉伤是指髌骨周围肌腱装置和髌骨骨腱的慢性损伤性病变，多见于篮球等需要跳跃和膝盖半蹲扭转和发力的运动，故称“篮球膝”。条件是髌骨下端有明显的压痛点，做半蹲运动时疼痛剧烈，直至积水和运动困难。篮球运动员的滑行防守、急停、突破防守等动作都要求膝关节处于1300-1350角的半蹲位。这使得髌骨与股关节面的接触范围与髌软骨面上的压力最大，关节面之间的反复冲击、挤压和摩擦会导致软骨细胞在长期作用下被挤压、变性或坏死，失去正常的代谢功能，导致这部分软骨软化和破坏。
3.1.2 内侧副韧带损伤 膝关节内侧副韧带较弱，但具有重要功能，具有稳定和调节关节运动的功能。当膝关节屈曲近1300-1350时，小腿突然内收外旋或小腿固定，大腿突然内收内旋，导致关节内侧副韧带损伤时，损伤更为常见。篮球比赛中的错误姿势，例如在不抬起脚后跟的情况下着地，在做转身动作时往往会损伤膝盖的内侧副韧带。损伤分为三种类型：扭伤、部分骨折和完全骨折。在扭伤中篮球毕业论文，少量韧带纤维撕裂，疼痛减轻，局部压痛;在部分撕裂中，内侧疼痛加重，股骨内踝肿胀明显，关节积液;完全破裂可导致关节不稳定、膝关节内侧疼痛、快速肿胀、跛行和功能障碍。膝关节伸展受损、屈曲，膝关节皮下大面积瘀伤，韧带起点和末端被刺穿和凹陷。3.1.3 半月板损伤 半月板损伤常伴有较典型的膝关节损伤史，损伤后关节剧烈疼痛，膝关节间隙压痛点固定，关节肿胀，穿刺可抽出血性或淡黄色积液，关节嘎嘎作响和绞窄现象，股四头肌萎缩。抢篮板或在空中跳起抢球时，由于身体失去平衡或受到对手的冲击，导致落地不稳或失控，会导致负重腿负担过重，超过一条韧带的支撑能力，造成严重伤害。持球防守球员时，防守者往往会朝着对方突破的方向迈出一大步，而上半身还在后面，膝盖前部或侧面的冲击会造成伤害。
如果这一步被对方的假动作欺骗，当对手突破到对方，击中防守方上半身时，小腿外侧难以缩回，容易造成大腿内旋，往往会严重损伤内侧副韧带和半月板。因此，在防守球突破阻力时，要注意判断，第一步不宜太大、太猛烈，否则不仅难以进行后续动作篮球毕业论文，而且容易造成伤害。篮球运动员是双腿跳投运动员，但双膝很少同时受到影响。一般单膝患病后，未患侧下肢负担加重，未患膝关节过度疲劳受伤。受影响的运动员经常出现膝关节酸痛、无力和无力，部分肌肉，尤其是股四头肌的力量受到不同程度的削弱。在这种情况下，教练员和运动员应注意受伤侧的早期治疗和恢复，避免因治疗不及时或训练不当而导致双膝发病。3.2 膝关节损伤的原因 篮球运动员膝关节损伤是除受伤事故外的典型功能性疲劳损伤。由于膝关节常年不断屈伸，进行大量的半蹲运动，导致髌骨下端的肌腱组织在超负荷下经常处于疲劳和应力的工作状态，最终因过度劳累而损伤膝关节。3.2.1膝关节本身的特殊结构是损伤的内因，膝关节由股骨、胫骨和髌骨、胫关节和髌关节组成。由于缺乏髋关节和阶梯关节固有的内在稳定性，需要韧带和肌肉等结构来加强它们。膝关节的内侧和外侧副韧带以及前后交叉韧带限制膝关节外翻，防止胫骨前后异常脱位，是稳定膝关节的非弹性结构。
由于内侧副韧带与半月板相连，因此在受伤时常伴有内侧半月板撕裂。半月板可以加深关节窝，加强膝关节的稳定性，并具有弹性垫的作用，可以分散膝关节上的力，保护关节软骨。当膝关节屈曲，半月板缩回时，大曲率股骨髁后部刚好与半月板肥大的外援接触。髌骨位于股四头肌肌腱下方，增加股四头肌的力量臂，提高股四头肌的机械效率，保护股关节表面。当人处于半蹲位时，所有韧带都已放松，膝关节的稳定性主要由股四头肌和髌骨维持。矫直力最大时膝盖角在1300-1350，此时压力也最大。当膝盖屈曲时，小腿突然外旋外展，或小腿固定，大腿突然内旋，内侧副韧带和交叉韧带容易损伤。无论如何，外侧副韧带或后交叉韧带受损。当膝盖因前部受到猛烈打击而突然伸直时，后关节和前交叉韧带可能会受损。篮球是一种半蹲姿，膝关节屈曲、伸展和扭转运动，是髌骨和股骨相应关节面异常脱位、冲击和摩擦的结果，是篮球运动员各种急慢性膝关节损伤的根本原因。其次，局部超负荷也会导致膝盖受伤。3.2.2 在激烈的身体对抗和训练强度的篮球比赛中，前锋球员反复冲刺、起跑、急停等动作，强对抗时的半蹲动作和抢篮板、盖帽时的连续跳跃动作，都会加重膝关节的负担，造成伤害。
随着篮球运动的不断发展，运动员不仅身材高大，而且对速度、灵巧、力量和对抗能力的要求也越来越高。膝关节的负担将进一步增加。在训练过程中，特别是在赛前的高强度训练和冬训阶段，由于训练过度集中，局部负担加重。例如，训练滑行防守、弹跳练习过于频繁、原地奔跑以帮助跳高、跳得太多、杠铃按压过多会导致膝关节负担过重而造成伤害。因此，教练员应加强综合训练，根据运动员的特点合理安排运动量，防止因“单打一人”的训练方式而对运动员造成不必要的伤害。3.2.3 不合理的技术动作和不合理的技术动作也会造成膝盖受伤。比赛和训练中不合理的站立姿势，如：双脚间距过大，伴有上半身过度前倾，站立时整只脚着地，脚趾向外偏转，膝关节突然从半屈曲被推伸，大腿剧烈内收旋转， 很容易使重力加速度冲击内侧副韧带和关节辅助结构，造成损伤。使用技术不合理，如：突破队员匆忙，踩地时未能完成扭肩探测动作，经常急于抢先摆脱和控制球，一旦发生碰撞，就会失去平衡，导致关节突然巨大压力和韧带严重损伤。缺乏自我保护意识、思维松懈、准备活动不足、跑跳强度突然增加等，也会导致运动员意外膝盖受伤。3.2.4 运动员的注意力在篮球比赛的比赛过程中，运动员的注意力主要集中在球上。
在跳跃抢篮板时，在跳起来抢球的飞行中，盖帽上升的那一刻，身体冲向球。由于年轻运动员往往很少考虑着陆的后果，他们“只是跳得很高，不在乎稳住着陆”。一旦自我失去平衡或与对手的身体接触导致地面不稳定，负重腿膝关节的负荷超过一条韧带的支撑能力，导致受伤事故。此外，当腿部力量无力或体力因长时间疲劳而下降时，重心失焦或腿部无力，也会造成严重伤害。3.2.5 旧伤未愈合造成重伤，篮球场上的场地条件瞬息万变，轻伤和旧轻伤难免，容易导致拉伤。充分的准备活动可以提高膝关节的温度，增强其内部组织的活动性，并防止伤害事故的发生。糟糕的训练场地是膝盖受伤的原因。根据的研究，在混凝土上训练的运动员膝盖受伤率高于其他场地（37.2%）、沥青（23.2%）和地板（4.7%）。由于我国经济水平低下，运动场条件差。特别是在初中体育学校，良好的条件很少，我国几乎所有的运动员小时候都是在这种恶劣的条件下“磨练”的。这无疑会对最终的损害产生影响。3.2.6 篮球运动员膝关节受伤的原因比例（%）粗暴的动作1538.9%技术动作失误516.7%准备问题822.2%场地差411.1%意外伤害38.3%精神压力12.8%合计36100%3.3 膝关节损伤的类型损伤类型比例（%）扭伤1439%扭伤823%韧带拉伤1028%韧带撕裂12%挫伤38% 合计 36100%4 预防措施根据我国目前的医疗水平，最有效的减伤方法率是加强预防措施，逐步改善训练条件。
4.1 应加强安全教育，注重准备活动，增加运动员的自我保护意识，特别是年轻运动员，必须了解膝关节的结构特点，（膝关节是人体大而复杂的屈曲关节，它承受着很大的压力，结构稳定柔韧）了解篮球的对抗规律（这一规律体现在全队或运动员个人身上， 其根本目的是运用法律规则所要求的手段，集中于地面和空间相互制约）。严格的技术规范，只有这样，我们才能省力、省力、不用动作，避免在运动中受伤。教育运动员在训练后有意识地放松。自我按摩可用于主动调理膝关节篮球毕业论文，促进局部血液循环，加速消除疲劳。4.2要加强对运动员定期体检的自愿监督，如发现轻症患者，应紧急救治;较重的患者应减少体力活动;对于伤势严重的运动员，应停止训练和比赛，运动员不得为了名利而受伤，以免伤势进一步加重。同时，要团结、奋斗、提高和技巧治疗膝盖损伤，以适应现代篮球训练和比赛的需要。4.3 要努力改善训练和比赛条件，这是一项影响篮球发展的长期事件，应引起有关各方的充分重视。随着我国经济发展水平的不断提高，经济发达地区有能力解决这个问题。经济欠发达地区也要积极利用社会的帮助和自力更生，逐步改善训练条件，特别是青少年体育学校和中小学的训练条件。
5 结论和建议 5.1 结论 膝关节损伤的原因：膝关节本身的特殊结构是损伤的内因、激烈的身体对抗和训练强度、技术动作和技术的不合理使用、运动员的注意力、重伤尚未愈合的旧伤以及场地条件。 5.1.1 篮球是半深蹲;膝关节屈曲、伸展和扭转的运动，以及髌骨和股骨相应关节面的异常脱位、冲击和摩擦是篮球运动员各种急慢性膝关节损伤的基本原因。其次，局部超负荷也会导致篮球运动员膝盖受伤。5.1.2 在篮球比赛过程中，前锋球员反复冲刺、起跑、急停等动作，强力对抗时的半蹲动作和抢篮板、盖帽时的连续跳跃动作，都会增加膝关节的负担，造成伤害。5.1.3 不合理的技术动作也会导致膝盖受伤。比赛和训练中不合理的站立姿势，如：双脚间距过大，伴有上半身过度前倾，站立时整只脚着地，脚趾向外偏转，膝关节突然从半屈曲被推伸，大腿剧烈内收旋转， 很容易使重力加速度冲击内侧副韧带和关节辅助结构，造成损伤。5.1.4 加强安全教育，强调准备活动，加强医疗监督，努力改善训练和比赛条件，提高教练员的科学培训水平。5.1.5 必须按照运动技能形成规律和教训规律进行训练，并结合篮球的特点。特别是，要合理安排运动负荷;大、中、小组合;强度和密度的结合，也根据个人和篮球的特点，将个人训练和团队训练相结合。逐步形成符合中国运动员特点的科学训练方法。
5.2 建议 5.2.1 加强安全教育，重视准备工作，提高运动员特别是年轻运动员的自我保护意识，了解膝关节的结构特点，了解篮球运动员的对抗规则。 5.2.2 要加强医疗监督，定期对运动员进行检查，如果发现轻症患者， 应紧急治疗;较重的患者应减少体力活动;对于伤势严重的运动员，应停止训练和比赛，不得为了名利而勉强拼搏，以免伤势进一步加重。5.2.3 应努力改进
